Στη ζωή θεωρούμε κάποια πράγματα δεδομένα και πολλές φορές δεν τους δίνουμε τη δέουσα σημασία. Ένα από αυτά είναι και ο τρόπος που αναπνέουμε. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε η κάθε μας αναπνοή είναι αυτή που μας κρατά στη ζωή. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μικρο-βιομηχανία ευεξίας, ο τρόπος που αναπνέουμε είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την ποιότητα της ζωής μας.
Τι μπορεί να προκαλέσει στην υγεία μας ένας κακός γάμος
Ο πιο εύκολος τρόπος να βελτιώσουμε τον τρόπου που αναπνέουμε είναι να συγκεντρωθούμε στην αναπνοή μας και να κάνουμε απλές ασκήσεις. Προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας μέχρι το σημείο που νιώθετε άνετα, παρατηρώντας πόση ώρα αντέχετε.
Πόσο αέρα όμως αναπνέουμε κάθε μέρα, ξέρεις; Αυτό κι αν είναι απίστευτο.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις πόσο αέρα αναπνέουμε κάθε μέρα:
